今日は、
　色彩倶楽部さんの
　カラーヒーリングセミナー　
　テーマは　”紫”。
　いつものように、
　カラーのあれこれ話のあと、
　スイーツタイム。
　
　紫がテーマのスイーツ。
　アントシニアンを多く含んだ、
　ブルーベリー・プルーン
　紫芋のアイスクリーム＆葡萄のゼリー。
　黒カシスの実やハイビスカス入ったハーブティー。
　アントシニアンは、
　フィトケミカルの一種で、
　ポリフェノールなどの渋み成分です。
　加齢による視力低下予防、
　高血圧予防・肝機能の保護作用、
　血管を強化し血行を促進効果。
　コラーゲンを生成し、美肌を作る効果があるといわれています。
　
　楽しい塗り絵タイム。
　今日は、マンダラ塗り絵です。
　マンダラ塗り絵は、
　具体的な対象物がないので、
　既成概念なく、
　心を一点に集中できます。
　無心に塗り絵を楽しみます。
　一種の瞑想に近い状態になるので、
　心の中の雑念がぬぐい去られ、
　静寂な時間を持つことができます。
　今日は、
　おしゃべりをしながらでしたが、
　心の内側と向き合ったり、
　塗るというプロセスでリラックス効果があります。




　同じモチーフでも、
　お一人お一人選ばれる色やタッチが違います。
　その方の、
　心の内や変化・進化が見えたりもします。
　マンダラ研究に、大きな成果をあげたユング。
　ユングの理論からは、
　マンダラを描いている時の自分は『エゴ（表層の自己）』。
　離れてみた時に浮かびあがってくる印象は、
　『セルフ（真の自分）』がかかわっているそうです。
　セルフを認識することは、
　自分を正しく認識し、
　未来に向かって、
　
　自分をより良い方向へ変えていくことができます。
　たかが塗りえですが、
　されど塗り絵です。、
　一度お試しください。
　
　最後は、
　色彩倶楽部さんからの
　色をテーマにしたプレゼントです。

　毎回、
　テーマの色のお話を聞きながら、
　あちらこちら、色んなお話にも花が咲きます。
　メンバーが固定してきたので、
　コミュニケーションも弾みます。
　今日も、楽しかったね。
　次回は、
　10月16日（土）13:00～16:00
　テーマは、
　ピンク・マゼンダ・ピーチです。